Влияние тепла на организм и процессы, которые активируются ним

Таким образом, разогрева тела перед влиянием холода является главным фактором закаливания. Успех процедур Какие закаляют, зависит от следующих факторов:

1. Чем больше, в известных пределах, снижение температуры во время закаливающие процедуры, тем сильнее ответная реакция организма.

2. Чем быстрее и энергичнее забирается тепло, тем ско-е происходит повторное повышение температуры. Довготрива-ле, постепенное забора тепла должно, как следствие, более медленную и менее интенсивную реакцию, чем короткое охлаждение водой низкой температуры.

3. Состояние телесной теплоты до охлаждения влияет на в соответствии повышение температуры организма. Предварительно разогрейте-й организм человека реагирует сильнее, чем холодный.

4. Сочетание холода с механическим воздействием усиливает в соответствии реакцию организма. Излишне охлаждение вызывает в организме разрушительный стресс, который проявляется в лихорадочном состоянии и зябкости (в крайнем случае - обморок) после проведения загартувальних процедур.

5. Поведение человека, которая закаляется, после забора тепла влияет на скорость появления реакции: пассивность ее упол-ильнюе, а движение усиливает и ускоряет.

6. Основной признак правильности проведения закалили-ной процедуры - получение быстрой и совершенной соответственно реакции организма. Человек, который закаляется, лишен р зику и нежелательных осложнений.

7. Рекомендуется начинать любое закаливание чтобы возникали слабые или средние ответные реакции органе которые укрепят организм, а не ослабят по принципу стресса. Даже П. Иванов начинал свою закалку постепенно и осторожно, приучая организм к все более и более жесткого и сильного воздействия холода.

Введите ваше имя:

Комментарий:

Защита от спама - введите символы с картинки (регистр имеет значение):